1. Alejar su atención de lo que le ocasiona estrés.
Cambie de escena. Hay muchas maneras de hacer esto. Puede llevarse a los niños a caminar, o si están peleando en el coche, puede detenerse un rato y bajarse todos a caminar o tomar agua. Puede darse un regaderazo o preparar la tina de baño para usted o para los niños, o simplemente trate de dejar de hacer lo que estaba haciendo cuando empezó a surgir el estrés.

¿QUE HACE?
Ana Valdivia, de 31 años, trabaja como docente en el Instituto de Estudios Superiores (UNI- IES) y también es locutora del programa Impacto de Fe, que se transmite los fines de semana en Radio María.Explica que uno de sus logros ha sido saber combinar sus estudios universitarios con su deseo de servir al prójimo.