El aumento de la calidad de vida para alcanzar el bienestar personal está determinado por un equilibrio entre las horas de trabajo, ocio y descanso, según opina la psicóloga Marianella Lanuza.
Por lo tanto, la adicción al trabajo está dada por el peso exclusivo que el individuo da a este factor, y hoy en día, de acuerdo con Lanuza, son muchos los casos de personas que presentan los síntomas y características que, paradójicamente, hacen sufrir a los que los rodean.
Según esta psicóloga, los trastornos adictivos no sólo están ligados a las drogas, sino que tienen dos componentes que pueden presentarse en ciertos comportamientos y asegura que estos son: la falta de control y la dependencia.
“Esta es una adicción no química”, dice Lanuza. “La adicción al trabajo se compara con el alcoholismo por el uso superior de la norma establecida, la preocupación excesiva por realizar esa actividad, la necesidad de aumentar la dedicación a esta para alcanzar el objetivo deseado, y la aparición del malestar cuando no se lleva a cabo”, explica la psicóloga.
También menciona que como la dedicación intensa y exclusiva al trabajo ha sido considerada como una virtud y un comportamiento positivo, no se han tomado en cuenta los trastornos graves por las consecuencias físicas y psicológicas que este abuso trae.
CAUSAS Y SUS PRIMEROS PASOS
Para Lanuza, este fenómeno se da debido a las necesidades personales y no económicas o del entorno laboral, principalmente, y en segunda instancia a la búsqueda de prestigio o poder, y el miedo al fracaso.
Para alertar sobre esta adicción, esta experta señala que estar siempre ocupados o apurados, la necesidad de hacer varias tareas al mismo tiempo, la no delegación de estas, el perfeccionismo excesivo, el descuido de lo familiar, los sentimientos de culpa ante cualquier actividad que no esté vinculada al trabajo y la dificultad para relajarse y divertirse, son síntomas claros de una potencial adicción al trabajo.
“Este fenómeno es progresivo y se puede llegar a él por aproximaciones sucesivas”, comenta Lanuza.
MÁS SÍNTOMAS Y CONSECUENCIAS
De acuerdo con las recomendaciones de la doctora Lanuza, otros síntomas son la negación del problema, la necesidad de control, la abstinencia en vacaciones, el trabajo como elemento prioritario de la vida y la insatisfacción cuando está fuera del trabajo.
Las consecuencias de esta adicción pueden ser físicas y psicológicas. Entre ellas Lanuza enumera: las relaciones de familias deterioradas, el aislamiento, la pérdida del sentido del humor, el desinterés por las relaciones interpersonales, el debilitamiento de la salud y el mal dormir. Para contrarrestar estas últimas, la persona puede llegar a consumir estimulantes como el alcohol, el café y el tabaco, o bien drogas que hacen rendir la actividad física y mental.
¿A QUIÉNES AFECTA?
La adicción al trabajo afecta generalmente a personas con actividades laborales liberales y que no se mueven exclusivamente por necesidades económicas, puede ser un ejecutivo, un profesional o una ama de casa, según opina Lanuza. Aunque señala que normalmente, hay más hombres que mujeres adictos al trabajo.
En fin, no hay ningún medicamento para contrarrestar la adicción al trabajo, más que la misma voluntad de la persona, pues para dejar de sufrir las consecuencias, un adicto a esta actividad debe reconocer su adicción, reequilibrar su estilo de vida, examinar y replantear sus creencias y significados en relación con la actividad laboral, y aprender estrategias para controlar sus pensamientos y comportamientos vinculados al problema, así como los estímulos que lo desencadenan.
