Con la natación logramos buenos resultados para mantener el peso ideal y tonificar los músculos, en especial, los débiles. Algunas mujeres tienen miedo de practicar la natación porque piensan que la espalda se les desarrollará mucho, es mentira, ciertas deportistas olímpicas combinan la natación con pesas y las pesas son las culpables de la espalda ancha.

“La natación me llena de energía, me mantiene saludable y con ganas de trabajar”, dice Jéssica Altamirano Barraza, teniente de corbeta de la Fuerza Naval del Ejército Nicaragüense.

Para muchas de nosotras, adelgazar no es tan difícil como mantener el peso ideal, con la figura bien moldeada y la piel sólida. Ese sí que es un reto mayor.