Es importante que todas practiquemos posturas o alguna técnica de relajación porque las glándulas segregan hormonas. Por ejemplo, están las que tienen que ver con la ira, hay que equilibrarlas para no vivir con enojo. Otro ejemplo es la yoga mudra, la cual se inclina a la sexualidad y reproducción de la mujer. La postura de la cobra trabaja emociones como el egoísmo y la envidia. Las glándulas que están ubicadas a lo largo de la columna vertebral, trabajan todas esas emociones. Existen miles de emociones que nosotros permanentemente manifestamos. Las posturas de yoga nos ayudarán a controlarlas para estar contentos con nosotros mismos. Mente, cuerpo y espíritu. Para relajarnos con el yoga debemos escoger lugares cerrados, donde no entren corrientes de aire porque los chakras están calientes, podemos provocarnos un shock nervioso. Los chakras son centros psíquicos y sutiles que se encargan de generar, absorber, acumular, transformar y distribuir la energía en nuestro cuerpo.

i su rutina la agobia y la aísla de su mente, cuerpo y espíritu, es señal de lo estresada que está y la urgencia de someterse a una relajación profunda para encontrarse consigo misma, con sus temores, resentimientos y fortalezas; precisamente esas causas que la hacen nadar contra la corriente. Relajarnos no es tarea fácil, requiere de mucha disciplina y concentración. Expertos en sicoterapia nos enseñan.