Suelen ser los grandes olvidados en los mimos diarios que damos a nuestro cuerpo. ¡Un grave error!Recomendaciones
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Hilda Rosa Maradiaga C.

Para calcular la importancia de que los pies “anden” bien, basta con recordar uno de esos días en que el zapato nos aprieta mucho, o que por algún motivo nos duelen. Al hacer este ejercicio nos enteramos que su mal andar afecta toda nuestra vida.

El doctor Roberto Mejía Avendaño, especialista en quiropedia, indica que el primer paso para el buen funcionamiento de los pies es una debida limpieza. Uno de los problemas comunes en los pies, es la presencia de hongos, ya sea en la piel o en las uñas. Muchas veces, estos hongos no provocan mayores malestares, pero son los causantes de mal olor. En ese caso, no se debe tratar el mal olor sino atacar el hongo, explica.

No obstante, el mal olor también ocurre por otros motivos, como un exceso de bacterias debido al mal aseo; usar zapatos de material sintético o zapatos sin ventilación, enumera.

Los hongos se adquieren en piscinas, baños públicos, al caminar descalzo sobre la alfombra o compartir zapatos con otras personas, ya que se transmiten, dice.

En estos casos, la persona debe ser tratada con medicamentos antifongosos, por un especialista. Y se le recomienda que durante el tratamiento, exponga los zapatos al sol, tener al menos dos pares para cambiarse porque la humedad se queda en el zapato, y eso crea el ambiente propicio para los hongos. Debe usar calcetines de colores claros, los de color negro retrasa la eliminación del hongo por su efecto de calor. Se recomienda lavar los pies dos o tres veces al día.

Otro problema es la resequedad, ocasionada por la falta de transpiración, que se origina por el bloqueo de las glándulas sebáceas, las encargadas de hidratar la piel. También sucede cuando están expuestos al aire, el sol o el polvo. Para solucionar este problema se debe eliminar las asperezas y aplicar crema humectante.

El cuido de los pies debe ser visto como salud preventiva, tomando en cuenta que gran parte de los ingresos de personas diabéticas al hospital, por ejemplo, se debe a problemas en los pies, según el quiropédico.

“Es una lástima que no exista cultura de hacerse los pies; debería ser tan usual como cortarse el cabello”. Recomienda mantener una buena higiene, lavando diariamente los pies con agua y jabón, asegurándose de eliminar las asperezas.

Otro consejo es cortar las uñas adecuadamente. Se debe hacer en forma cuadrada y dejando un poco de uña después del pegue en la yema de los dedos.

RECOMENDACIONES

Para lograr el equilibrio entre salud y estética de los pies.

Cuidado. No se bañe en lugares públicos con los pies descalzos.

Limpieza diaria. Debe ser con agua y jabón, eliminando las asperezas.

Cremas. Úselas solamente en casos de resequedad..

Una vez a la semana: Use una crema antihongos.

Cada dos meses. Visite a un especialista para orientarse, quitar asperezas y mantener los pies saludables.

Las uñas. Por su forma, acumulan desechos de talco, jabón o piel, creando un ambiente propicio para los hongos. Corte correctamente para evitar uñeros y hongos.

Talco. Bloquea las glándulas sebáceas. Úselo sólo si hay mucha sudoración.

Remedio casero: En agua tibia, ponga tres cucharaditas de bicarbonato de sodio y sumerja los pies. Es bueno para evitar el mal olor, alivia el cansancio, suaviza asperezas y da frescura.