Modelo: Thelma Estrada

Gloria Picón Duarte

Apartir de cierta edad empezamos a preocuparnos por las líneas de expresión o arrugas, manchas o flacidez. Hay muchos factores que aceleran el proceso de envejecimiento de la piel, y no todos están vinculados a los años.

Para la dermatóloga María Eugenia Medina, del Instituto Dermatológico de Cosmetología y Alergia (IDCA), los factores causantes de la involución cutánea son varios, pero se pueden clasificar en genéticos, hormonales, nutricionales, ambientales y mecánicos.

Los genéticos se refieren a la disposición natural de la piel a envejecer de acuerdo a la herencia familiar. Los factores hormonales se dan en el período de la menopausia con la disminución de los estrógenos, de las fibras elásticas y del colágeno. Nuestra dieta diaria puede contribuir muchísimo al proceso de envejecimiento de la piel, ya que la deficiencia de vitaminas, fundamentalmente A, E y C, y de oligoelementos, marchita la piel.

Para la licenciada Reyna Blandón, nutricionista de Weigth Control Clinic, cuando el proceso metabólico de los alimentos no es el ideal, no hay una buena absorción de los alimentos y la piel suele manifestar síntomas de envejecimiento, se ve marchita, esto puede ser ocasionado por el alto consumo de sal, acumulación de agua, consumo de diuréticos y grasas saturadas.

Según Blandón, un aliado importante es el alto consumo de frutas y verduras, ambas fuentes de vitamina A, B y C, que son antioxidantes y eliminan toxinas originadas por el consumo de hígado y carnes rojas. “Una alimentación balanceada contiene entre 50 y 60 por ciento de carbohidratos, entre 20 y 30 por ciento de grasas y 15 a 20 por ciento de proteínas”.

Los factores mecánicos derivan de los movimientos naturales de expresión y gestos.

RUTINAS SANAS

Limpieza diaria de piel con un limpiador y uso de cremas hidratantes.

Realizar limpieza profunda para eliminar células muertas.

Usar productos con protección solar.

La presión de la cara contra la almohada puede crear líneas de expresión.

Dieta variada rica en vegetales y frutas.

Consumir entre siete y ocho vasos de agua diariamente.