Los hábitos saludables de vida empiezan con los cuidados necesarios a tomarse cuando de alimentos se trata
Si el agua que consumirá su familia —sobre todo los niños— no es purificada, es conveniente que la ponga a hervir diez minutos antes de tomarla. Modelo: Samuel Ayala. Ocho meses y medio de edad.

Dra. María Mercedes Somarriba

Pediatra General- Infectóloga

Actualmente hay muchos casos de diarrea y la causa es por contaminación de los alimentos o del agua que toma el niño o la niña cuando son manejados sin cuidado. La diarrea por lo general la causan los virus, bacterias o parásitos.

Cuando comience la diarrea, la primera medida que deben tomar los padres es preocuparse de que el niño no se deshidrate; esta complicación de la diarrea es la que causa más problemas y muerte.

Ofrezca suero oral de 3-4 onzas cada vez que tenga una evacuación diarreica. Si está vomitando ofrezca poca cantidad: de media onza a una onza cada diez minutos o de cucharadita en cucharadita. Si su hijo vomita espere 20 minutos y vuelva a intentar el suero oral y, si continúa vomitando, llévelo de inmediato al médico.

Los padres deben saber identificar los signos de alarma de la deshidratación, estos son: mucha sed, inquietud, llora sin lágrimas, su fontanela (mollera) se hunde, deja de orinar. Ante cualquiera de estos síntomas urge que sea visto por un médico. También debe consultar si observa sangre en las evacuaciones o si son muy abundantes, o si el niño tiene muchos vómitos o si no quiere comer o beber; si espera, la vida del niño se arriesga.

Una pregunta frecuente es si el niño debe ayunar cuando está con diarrea. La respuesta es no. El intestino enfermo absorbe el alimento aunque tenga diarrea, al quitarlos por completo lo pone en riesgo de desnutrición y en un cuadro de diarrea que se alargue demasiado. Evite bebidas dulces enlatadas o empacadas, evite alimentos salados como las sopas empacadas, estas bebidas aumentan la diarrea.

La alimentación debe ser natural en cantidad normal o según lo que acepte su hijo, no se desespere, no presione, pero siempre ofrezca los alimentos, los cuales deben ser de fácil digestión (avena, arroz, vegetales, pollo, plátano, papa, sopitas de vegetales y pollo, etc.)

PREVENCIÓN

Alimentar exclusivamente con pecho materno durante los primeros cuatro a seis meses de vida.

Lávese las manos antes y después de ir al baño, antes de dar de comer, después de cambiar el pañal.

No ofrezca alimentos preparados en la calle.

Lave bien las verduras y frutas.

Cocine bien los alimentos.

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