Nutrición
Alerta con los parásitos
Rafael Planche Blanco
rplanche66@yahoo.com
Un factor desconocido por nosotros que puede debilitar nuestro sistema inmunológico desde adentro son los parásitos.
El cuerpo humano puede alojar estos residentes no bienvenidos que son perjudiciales a la salud y, literalmente nos comen desde adentro, usando nuestros nutrientes y obstruyendo a menudo nuestros vasos linfáticos que ayudan a filtrar toxinas. La posible presencia de parásitos en el cuerpo, la mayoría en los intestinos, es subvalorada o no tratada por las personas. Las infecciones parasitarias no diagnosticadas crean múltiples enfermedades inexplicables que ponen en riesgo la salud.
Los parásitos tienden a residir en los intestinos pero también pueden emigrar a la sangre, corazón, hígado, vesícula, páncreas, bazo, ojos, pulmón y cerebro generando problemas en cada uno de estos órganos, a veces, de forma irreparable.
Mientras están en su lugar pueden producir variados síntomas como: estreñimiento, diarreas, gases, colitis, dolores musculares y articulares, alergias, anemias, problemas de piel, insomnio, fatiga crónica y gradual colapso del sistema inmune y, en el caso específico de niños, pueden afectar su crecimiento y desarrollo físico así como su coeficiente intelectual afectando el rendimiento escolar.
El daño que éstos pueden provocar es extensivo, pueden destruir células más rápido de lo que pueden regenerarse, dañan tejidos que resultan en dolor e inflamación.
Nicaragua como país tropical no está libre de parásitos, por lo que tomar algunas medidas elementales de higiene personal contribuirían a su prevención:
—Lavarse las manos antes de preparar y consumir alimentos y después de ir al baño.
— Lavar y desinfectar verduras en cloro y tomar agua purificada o clorada.
Existen alimentos que ayudan a limpiar los intestinos de parásitos ejemplo: papaya fresca o en jugo, semillas de linaza y ayote, raíces de remolacha, zanahoria y ajo crudo son algunas excelentes opciones.
Elimine azúcares refinados, carnes rojas y lácteos pues contribuyen al crecimiento y multiplicación de los mismos. Modifique sus hábitos alimenticios consumiendo semillas no procesadas de linaza y ajonjolí, y no olvide amigo lector tomar antiparasitarios por lo menos dos veces al año y lo más importante, cuide su higiene personal.
Especialista en Medicina Integral y Nutrición
Teléfono: 2641402
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