Dra. Silvia Jiménez

Las toxinas crean irritación y efectos dañinos en el cuerpo. La mala alimentación, la falta de ejercicio, la polución, los fármacos que tienen efectos secundarios y el estrés, son los causantes más comunes de que éstas aumenten.

1.- Polución del aire: La elevada cantidad de toxinas en la tierra, agua y aire, ingresa a nuestro organismo.

2.- Estreñimiento: Quien sufre de este desorden, estará auto-intoxicándose porque el cuerpo no puede deshacerse de los deshechos metabólicos y toxinas.

3.- Mala dieta: Alimentos procesados. No hay nutrientes ni tampoco una adecuada cantidad de fibra natural para ayudar en los procesos digestivos.

4.- Exceso de alimentos: Produce mucho estrés, hace trabajar de más al sistema digestivo. El estómago tendrá que producir más ácido clorhídrico, enzimas pancreáticas, bilis y otros factores para el procesamiento de los alimentos. Los alimentos no se metabolizan bien y contribuye a la acumulación de alimentos mal digeridos y toxinas.

5.- Falta de agua: El agua limpia el organismo, y es fundamental para barrer toxinas y limpiar deshechos metabólicos. Si no tomamos suficiente agua, el cuerpo no puede eliminar las toxinas efectivamente. Tome de ocho a diez vasos de agua al día es lo que se recomienda.

6.- Estrés: Afecta a cada célula del cuerpo humano. Compromete al sistema inmune y produce químicos que afecta órganos y sistemas.

7.- Antibióticos: Barren la flora intestinal normal. El sistema digestivo pierde su balance, a veces permitiendo el crecimiento de bacterias patógenas.

8.- Falta de ejercicio: El ejercicio estimula el sistema circulatorio y linfático, hace crecer al músculo y oxigena los tejidos. La falta de ejercicio lleva a una disminución del metabolismo basal y falta de energía. La elevada cantidad de toxinas en la tierra, agua y aire, ingresa a nuestro organismo.

9.- Comer mucho por la noche: Si la persona se va a dormir después de una cena abundante, inhibirá los procesos de limpieza porque el cuerpo utiliza la energía en la digestión de los alimentos y no en la limpieza interna.

* *Especialista en salud femenina. Lea el próximo martes, cómo deshacerse de manera natural de las toxinas.