Mi esposo ronca Necesito dormir
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 | Relacionamos siempre el ronquido con el sexo masculino. Efectivamente, se presenta en el 50 por ciento de los hombres, pero afecta también de 30 a 35 por ciento de las mujeres, sobre todo después de los 50 años |
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Dra. Silvia Jiménez
Especialista en salud femenina
El ronquido puede ser un motivo serio de distanciamiento de las parejas. Las causas del ronquido son diversas, pero tienen solución.
El ronquido se produce al haber un estrechamiento de las vías respiratorias superiores (nasofaringe-orofaringe) y obstrucción física del paso del aire de la nariz a la faringe y laringe durante el sueño.
En los niños la causa más común de ronquido son las amígdalas y adenoides hipertróficas (aumentadas de tamaño), que producen dificultad al paso del aire de las vías nasales hacia la faringe y laringe cuando el niño duerme. Las alergias también pueden ser la causa del ronquido, por el exceso de secreción nasal y dificultad respiratoria.
En los adultos una causa común del ronquido es el exceso de peso. En estos pacientes el cuello tiende a ser corto y grueso y con “doble barbilla” y los pasajes del aire (nasofaringe-orofaringe) tienden a ser más estrechos, contribuyendo a producir el ronquido.
Los fumadores pueden presentar ronquido por acumulo de secreciones en la zona posterior de la nariz (nasofaringe), e irritación crónica de la mucosa nasal y faríngea. El ronquido puede estar relacionado con un problema médico mayor, llamado Apnea del Sueño, condición en la que el paciente deja de respirar por períodos que pueden ser de segundos a 2 minutos. Se produce disminución del oxígeno en la sangre, fatiga crónica y serias complicaciones que pueden llevar a la muerte.
Para el tratamiento del ronquido en niños se recomienda la evaluación de cada caso por un otorrinolaringólogo, para descartar problemas de alergia, desviación del septum nasal y amígdalas o adenoides hipertróficas (agrandadas).
Recomendaciones
Medidas generales que pueden ser aplicadas en todos los casos son:
-No dormir de espaldas, sino de costado.
-No comer cena pesada 2 a 3 horas antes de acostarse.
-Medicamentos tranquilizantes, pastillas para dormir y antihistamínicos pueden agravar el problema.
-El uso de almohadas muy abultadas no se recomiendan.
-Los herbólogos recomiendan inhalaciones con té de manzanilla (2 veces por día) que actúa como antiinflamatorio y ayuda a despejar las vías nasales y faringe de secreciones acumuladas.
-La cirugía del paladar blando con “láser” (uvuloplastia) da resultados excelentes en casos documentados de paladar y úvula con falta de tono (colgantes) que pueden obstruir el paso del aire al dormir.
-El ronquido debe ser estudiado en cada caso en particular y discutir con el médico tratante los tratamientos disponibles de acuerdo al diagnóstico. 
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